English
תקשורת
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על כאבי שרירים מאוחרים בעקבות פעילות גופנית (החל מדקה 49:00)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על כאבי שרירים מאוחרים בעקבות פעילות גופנית (החל מדקה 49:00)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על מתחמי אימון וכושר עירוניים (החל מדקה 47:00)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על אביזרי כושר לאימון ביתי (החל מדקה 50:15)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

שיעור או שואו? צמרת מדריכי הכושר של ישראל
שיעורי האירובי שלהם מפוצצים במתעמלות ומעריצות, מזמינים אותם לכנסים בחו"ל, ואפילו נייקי ואדידס לא יכולות להתעלם מהם. קבלו את מדריכי האירובי שאצלם כל שיעור הוא הופעה מול קהל

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על נזקים פיזיקליים אצל נשים אחרי לידה והתרגול הגופני המתאים (החל מדקה 45:15).

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על יתרונות אימוני הכוח לחולי סכרת (החל מדקה 45:30).

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על חשיבות תרגילי מתיחות ואימוני גמישות מדגים:אסף דולב רכז קורס מתיחות. (החל מדקה 45:50),

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על תרומת תרגילי החיזוק לטיפול בבעיות ברכיים (החל מדקה 47:30).

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »
יואב אבידר - מנהל משותף B. Education, מתראיין על על סגנונות אירובי דאנס. (החל מדקה 47:42)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

יואב אבידר בתוכנית בריאות 10 - בהנחיית פרופ' רפי קרסו' בנושא אימון מטבולי (החל מדקה 46:30)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

יואב אבידר בתוכנית בריאות 10 - בהנחיית פרופ' רפי קרסו' בנושא TRX (החל מדקה 45:20)

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

יואב אבידר בתוכנית של קרין מגריזו

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

אימון אירובי סימטרי?
לפני כשבועיים פרסמנו ראיון עם ניסים זוארץ ועם תמי קיס. בראיון תיארו השניים את האירובי הא-סימטרי ואת האירובי דאנס, וכן התייחסו למגמות העשויות להתפתח לדעתם בעולם ה-fitness בשנים הקרובות. בעקבות הכתבה נפגשתי עם יואב אבידר, מנהל ושותף ב-B.education, בית הספר להסמכות ולימודי המשך של studio B, לראיון שבו מציג יואב את נקודת מבטו, המנוגדת להשקפתם של תמי וניסים

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

כיצד לבחור מדריך כושר?
אימון גופני מוצלח מושפע ממקצועיות המאמן ומיכולתו לייצר עניין בקרב המתאמנים ולהסביר בבהירות את מטרות התרגילים. הכר את המדריך

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

טיפים לאימוני מדרגה
לרגל יום הולדתה ה-20 של המדרגה האירובית הבאנו לכם מספר עצות חשובות לאימוני כושר בטוחים ומחטבים על המדרגה

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

למען היציבה: 5 תרגילים לחיזוק שרירי הליבה
לא חייבים לרוץ לחדר הכושר כדי לבצע אימון שמונע פציעות, משפר את היציבה ויוצר תבניות תנועה יעילות יותר. כל מה שאתם צריכים זה טרנינג וזוג נעלי ספורט: 5 תרגילים שאתם יכולים לעשות בבית

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

הטרנדים החמים בעולם הכושר
מפקד צבאי במקום מאמן כושר, חדר כושר בחיק הטבע, פזיותרפיסטים כמאמנים ובוליווד כובשת את עולם האירובי. איך לא חשבו על זה קודם

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

יואב אבידר בערוץ 10 - מתארח בתכניתו של פרופ' רפי קרסו "בריאות"

לחצו לצפיה בקטע הוידאו »

המדרגה חוגגת 20
שיעורי האירובי עם המדרגה, פופולריים מאוד וכיום הם השתכללו עוד יותר על-ידי שילוב צעדים מעולם המחול העכשיווי כל העצות לאימוני כושר בטוחים ומחטבים על המדרגה

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

המדרגה חוגגת 20 שנה: 5 תרגילים מחזקים
ג'ן מילר, מורה אמריקנית לספורט, הציגה לעולם את המדרגה האירובית ב-1989, וזו הפכה במהרה ללהיט באימוני אירובי קבוצתיים. יואב אבידר, מדריך אירובי וכושר, מסביר מה יתרונה של המדרגה ומדגים חמישה תרגילים מחזקים שאפשר לעשות עם המדרגה גם בבית

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

מהר יותר, חזק יותר, מעמיק יותר
אירובי על גג הקריה, פילאטיס למתחילים, הרצאות על נזקי העישון וכמובן מדידת אחוזי השומן בגוף. איך לשרוף קלוריות בשבוע הכושר והבריאות שמארגנת מחלקת הכושר הקרבי

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

פיטבול לשיפור היציבה
אימוני פיטבול משמשים כבר שנים ככלי לשיפור יציבות עמוד שדרה ולהפחתת הסיכון לכאבי גב. כיום לא קיימים מחקרים רבים הבודקים השפעת אימוני פיטבול על יציבות עמוד שדרה. המחקרים המעטים בנושא עוסקים בעיקר במדידת ההשפעה על הפעלת השרירים התנועתיים של עמוד השדרה (זוקפי הגב, ישר בטני, אלכסונים של הבטן ועוד) בהיבט יצור הכוח. מטרת המחקר המוצג בכתבה זו היא לבדוק את השפעתם של אימוני פיטבול על פעילות השרירים המיצבים העמוקים (הרחב בטני והמולטיפידוס) זאת בעזרת מבחני סבולת סטטית של הגב וגשר צידי, בקרב אנשים לא פעילים.

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

22.1: חוגגים 20 שנה למדרגה האירובית
בחדרי הכושר וגם בבית, המדרגה היא אביזר פופולארי באימוני האירובי, חיטוב הגוף ולמעוניינים באימון של שריפת קלוריות. ריכזנו עבורך מעט טיפים לשימוש נכון.

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

פעילות גופנית: אירובי מדרגהת
השימוש במדרגה בזמן אימון מקנה יתרונות רבים - שיפור יכולות קוגניטיביות, זיכרון תנועתי ומוטוריקה, הפעלת שרירי הגוף ושריפת קלוריות

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »

טיפים לאימון אירובי מדרגה מוצלח
אימון אירובי מדרגה הפך לפופולארי מאוד לאחרונה, כשהוא משלב צעדים אפילו מעולם המחול העכשווי כגון היפ הופ וג'אז. בעת ביצוע אימון אירובי מדרגה יש להקפיד על הדרגתיות, טכניקת עלייה וירידה נכונה ועוד.

לחצו לקריאת הכתבה המלאה »
נתראה בקרוב:  
© כל הזכויות שמורות - יואב אבידר |